Retraites Yoga


"Quoi de plus beau que de rendre les autres conscients de leur talent, de leur habileté dans les actes.

C'est bien là, une définition fondamentale du yoga (citée dans la Bhagavad Gita), reliée à celle d'équilibre ou d'équanimité et éprouvée dans la vie quotidienne."  - Eva Richpaul      


RETRAITE DE 3 JOURS ET 2 NUITS DE YOGA TRADITIONNEL

DU VENDREDI 19 AU DIMANCHE 21 AVRIL 2024

VILLA MANOUK AU DOMAINE DU TAILLÉ EN ARDÈCHE


ASANAS ET PRANAYAMAS AU COEUR DE LA PRATIQUE

 

Découverte et Approfondissement des effets subtils du yoga

 

 

Présence ou Performance

 

Expérimenter - Ressentir - Explorer - Observer

 

Conscience du corps - Maîtrise et expansion du souffle 

 

 

 

Une retraite de Hatha Yoga Traditionnel  est une expérience humaine à part entière, une immersion totale et un moment dédié à la reconnexion à soi, mais aussi à la rencontre avec l'autre.

 

C'est une expérience que vous vous offrez, durant laquelle la réponse, à la question posée, "Qui suis-je aujourd'hui ?", pourra être accueillie en toute conscience. . 

 

Pour participer à cette retraite, il n'est pas nécessaire d'avoir un corps, dit "parfait" (souple et fort), ni d'avoir déjà pratiqué le Yoga, la Méditation, les Āsanas et les Pranayamas.

 

La majorité des débutants pense qu'il faut absolument être souple pour pouvoir pratiquer le yoga. Cela vient naturellement, sans aucun effort, sans idée de toutes formes de compétitions ou de but à atteindre.

 

Vous pouvez faire le choix de vivre l'Expérience du corps et ainsi, d'accepter de ne pas donner prise à tout ce qui se mettrait en opposition à votre volonté de retrouver une force intérieure.

 

L'ouverture à l'autre, à la découverte, le non-jugement, la tolérance, et la bienveillance sont des valeurs que nous partagerons ensemble. 

"Le fait d'écouter le silence amène immédiatement le calme en vous". Eckhart Tolle

RETRAITE DE YOGA TRADITIONNEL  

 

ASANAS ET PRANAYAMAS AU COEUR DE LA PRATIQUE 

 

Domaine du Taillé en Ardèche - Villa Manouk

 

15 heures de pratiques de yoga - Hatha / Kundalini / Raja

 

Tous niveaux

 

La retraite accueillera les pratiquants expérimentés, mais également les débutants souhaitant découvrir cette pratique millénaire et ainsi expérimenter ce temps d'immersion total.

 

Les postures sont relativement accessibles pour la grande majorité des débutants en bonne santé.

Les pratiques de Méditation, de Concentration, et de Respiration requièrent l'immobilité. Il sera fait selon les possibilités de chacun dans l'exploration des différentes propositions.  

 

 

Petit groupe comprenant un minimum de 7 personnes jusqu'à 14 personnes maximum.

 

  • Arrivée des participants sur le lieu : à partir de 17h00 
  • Début de stage: Vendredi 19 avril à 18h00
  • Fin de stage: Dimanche 21 avril à 14h00  

 

Intervenant(e)s :

 

Transmission du Yoga  : David Mékiès pour DaJoLa-Am Yoga

  • Diplômé de la FFP Yoga
  • 12 séances hebdomadaires guidées à Avignon

      Assistante   : Laura Mékiès 

 

 

Pratiques explorées de Yoga Traditionnel

 

Kundalini Yoga (Maîtrise de la respiration - Plan de l'énergie) 

 

Raja Yoga (Maitrise du mental - Plan de l'esprit)

 

Hatha Yoga (Maîtrise du corps physique - Plan du corps)

 

  • Méditation (Dhyana)
  • Trataka
  • Concentration (Dharana)
  • Postures (Asanas) 
  • Respiration (Pranayamas)
  • Bandhas
  • Mantras
  • Yoga Nidra
  • Marche Méditative 

 

Programme proposé à titre indicatif :   La participation à chacune des pratiques sera libre . 

 

  • Vendredi 19 avril  
  • 16h30 à 17h30:  Arrivée et installation dans les chambres
  • 17h30:  Accueil, présentation du stage, du lieu, et des règles de vie collective 
  • 18h00:  Marche méditative / Viloma pranayama 
  • 19h00:  Diner
  • 20h00 à 21h30:  Temps libre 
  • 21h30:  Hatha Yoga - Ujjayi pranayama - Mantra (Chant) - Méditation 
  • 23h00 / 23h30 :  Fin de pratique

 

  • Samedi 20 avril 
  • 5h30: Trataka - Méditation 
  • 6h30 à 9h00: Asanas - Pranayama - Mantra (chant)  
  • 9h00: Petit-Déjeuner 
  • 10h00: Temps libre
  • 11h30: Pranayama ( Ajapa japa 1 ) - Yoga Nidra 
  • 13h00: Déjeuner 
  • 14h30: Temps libre
  • 17h00 à 19h00: Kakasana et Kapalasana - Sarvangasana et Viparita Karani asana 
  • 19h30: Diner 
  • 21h30: Pranayama (Ajapa japa 2 ) - Mantra (chant) - Méditation
  • 23h00 / 23h30: Fin de pratique

 

  • Dimanche 21 avril 
  • 5h30: Trataka - Méditation  
  • 6h30 à 9h00:  Asanas - Pranayama - Mantra (chant) 
  • 9h00: Petit-Déjeuner 
  • 10h00: Temps libre
  • 11h00: Pranayama  ( Ajapa Kapa 3 ) - Viparita Karani mudra
  • 12h00: Déjeuner
  • 14h00 : Départ dans l'après-midi

 

 

 

Villa Manouk (Mas de la Nojarette) au Domaine du Taillé

 

  • Un havre de paix exceptionnel qui invite au ressourcement, au lâcher-prise, au bien-être, à la sérénité et à l'exploration intérieure
  • Cette villa, construite sur les hauteurs d'une vallée vierge et luxuriante, représente un véritable havre de paix. Dans cette environnement les rochers, les chênes et les oiseaux seront vos seuls voisins. Au coeur de la propriété, la vallée cache en son fond une magnifique rivière aux abords encore sauvage portant le nom de "Boulogne". Les jardins ainsi que les différentes terrasses fleuries invitent à la rêverie. La grande piscine rafraichie offre la sensation d'un petit paradis. Aux abords de la maison, la forêt laisse place aux sous-bois éclaircis.
  • Mas provençale de 300 m2 surplombant une vallée vierge de 300 hectares
  • 6 chambres doubles - 1 chambre triple - 1 mezzanine triple -  5 salles de bain
  • Pension complète comprenant, 2 petits-déjeuners, 2 déjeuners, 2 diners, ainsi que les pauses fraicheurs (fruits et biscuits). Les repas préparés par le Chef du Domaine du Taillé, sont élaborés à base de produits naturels de saison, en grande partie issus de cultures Bio ou de l'agriculture raisonnée, sélectionnés auprès de produits locaux et d'une coopérative biologique. Ils nous seront livrés en fin de matinée. Menu végétarien, avec variantes possibles pour les intolérances au gluten et aux produits laitiers, uniquement sur réservation.
  • Dojo de 45 m2 ouvert sur la nature et recouvert d'un parquet au sol
  • Espace de pratique en plein air de 80 m2 situé au-dessus de la salle, face à la vallée et aux monts d'Ardèche.
  • Tapis de yoga, coussins, couvertures sont à disposition   

 

 

 

Accès à la Villa Manouk

 

  • Attention le lieu est situé à 20 minutes en voiture du Domaine du Taillé, de l'autre coté de la rivière, la Boulogne.
  • Mas de la Nojarette ( ancien nom ) , Lachamp, 07600 Saint-Andéol-de-Vals
  • Train: Gare TGV de Valence
  • Voiture: 1h15 depuis la gare TGV de Valence  
  • Co-voiturage à organiser
  • Téléphone du Domaine du Taillé: 04 75 87 10 38

 

Prestations : comprises dans le tarif

 

  • Hébergement 2 nuits en chambre double, ou triple (Draps, couvertures et linges de toilette fournis)
  • Pension complète comprenant, 2 petits-déjeuners, 2 déjeuners, 2 diners, ainsi que les pauses fraicheurs (fruits et biscuits).Les repas préparés par la Cheffe nomade, Aurore Ville-Renon Younès, sont élaborés à base de produits de saison, issus de cultures Bio. Une cuisine végétale aux multiples influences, universelle, bienfaisante respectueuse du vivant. Des variantes au menu seront possibles pour les intolérances au gluten et aux produits laitiers, uniquement sur réservation.
  • Toutes les pratiques mentionnées dans le programme.
  • Atelier de cuisine végétale de 2h
  • Matériel de Yoga 

 

 Tarif :

 

  • 390 € par personne 
  • 360 €  par personne - Offre duo pour une inscription à 2 
  • 360 € par personne - Offre pour étudiants et demandeurs d'emplois

 

Réservation et règlement: 

 

  • La réservation de votre stage sera confirmée à la réception d'un virement bancaire ou d'un chèque d'acompte de 120 €, à l'ordre de DaJoLa-Am Association.
  • Le relevé d'identité bancaire se trouve en bas cette rubrique.
  • Le chèque sera établi à l'ordre de DaJoLa-Am association, et adressé à David Mékiès au 53 Rue Thiers à Avignon 83000
  • Le solde devra être réglé avant le 10 avril . L'ordre d'attribution des chambres se fera en fonction des inscriptions qui seront validées par le règlement total du stage.
  • Nombre d'inscrits minimum: 7 personnes
  • Nombre d'inscrits maximum: 14 personnes

 

A apporter: 

 

  • Tenues confortables pour la pratique  - un bon pull/Sweat - un coupe-vent en cas de pluie - des baskets - maillot de bain - vos tapis et coussins d'assises si vous les préférez.  

 

Inscription:

 

  • David Mékiès  -  06 47 80 54 37
  • Lien en bas de page: Demande d'informations / Inscription
  • Onglet: Contact sur ce site 

 

Annulation: 

 

  • L'annulation du stage au plus tard le 9 avril 2024 pour un nombre d'inscrits insuffisants entrainera le remboursement total des sommes versées.
  •  L'annulation du participant inscrit devra être précisée par mail. L'association DaJoLa-Am Yoga conservera une partie des sommes versées en fonction de la date d'annulation.
  • J-30: l'acompte sera conservé.
  • Entre J-29 ET J-14: 50% du montant sera dû.
  • Entre J-14 et le jour de la fin du stage: 100% du montant total sera dû

 

Assurance:

 

  • Chacun des participants devra être couvert par son assurance Responsabilité civile
  • L'association DaJoLa-A a son propre contrat d'assurance 

 

 

Facebook:  https://facebook.com/dajolaamyoga