Retraite nomade Désert Tunisien

" Le vent du désert balaie la trace du voyageur, seul s'imprime le pas du présent. Le passé, le futur ? Du sable lissé par le vent."   Jiddu Krishnamurti      

Au Coeur du Désert

De l'Immensité à l'Infini

Á la Rencontre de Soi, de cet Inconnu

Quel que soit notre motivation à vivre cette expérience du désert, ce séjour sera propice à un ressourcement qui se révèlera une source de silence, et de paix intérieure.

L'environnement et notre rapport au temps seront une découverte et une exploration personnelle d'une autre culture.

Les bédouins disent que chacune des personnes arrive dans le désert avec une lourde valise et qu'elle repart de cette expérience avec une valise allégée.  

 ASANAS, PRANAYAMAS, MÉDITATION ET MARCHE CONSCIENTE

Découverte et Approfondissement des effets subtils du yoga

Expérimenter - Ressentir - Explorer - Observer

Conscience du corps - Maîtrise et expansion du souffle 

Une retraite de Yoga Traditionnel est une expérience humaine à part entière, une immersion totale et un moment dédié à la Reconnexion à Soi, mais aussi à la Rencontre avec l'Autre.

C'est une expérience, une exploration que vous vous offrez, durant laquelle la réponse à la question posée, "Qui suis-je aujourd'hui ?", pourra être accueillie en toute conscience.  

L'itinérance s'effectuera au rythme lent des dromadaires. Les sacs seront portés par nos nouveaux compagnons de route.

Pour participer à cette retraite, il n'est pas nécessaire d'avoir un corps, dit "parfait" (souple et fort), ni d'avoir déjà pratiqué le Yoga, la Méditation, les Āsanas et les Pranayamas.

La majorité des débutants pense qu'il faut absolument être souple pour pouvoir pratiquer le yoga. Cela vient naturellement, sans aucun effort, sans idée de toutes formes de compétitions ou de but à atteindre.

Vous pouvez faire le choix de vivre l'Expérience du corps et ainsi, d'accepter de ne pas donner prise à tout ce qui se mettrait en opposition à votre volonté de retrouver une force intérieure.

L'ouverture à l'autre, à la découverte, le non-jugement, la tolérance, et la bienveillance sont des valeurs que nous partagerons ensemble tout au long de notre séjour. 

"Le fait d'écouter le silence amène immédiatement le calme en vous". Eckhart Tolle

RETRAITE DE YOGA TRADITIONNEL  

ASANAS, PRANAYAMAS, MÉDITATION ET MARCHE CONSCIENTE AU COEUR DE LA PRATIQUE 

Au sein du désert situé au sud de la Tunisie

Groupe de 6 à 8 participants

Un séjour itinérant de 6 jours et 6 nuits en immersion totale dans le Sahara

Nuits à l'intérieur de tentes 2 places ou à la belle étoile

Participation libre à la vie du séjour, au montage de notre tente, à la recherche de bois pour le feu

Autour du feu, les soirées seront animées par la musique des bédouins, par le chant, la danse 

Dernière nuit en maison d'hôtes et diner typique tunisien chez notre guide, Adel et sa famille

Marche de 4 à 5 heures avec une distance parcourue entre 8 et 11 kms par jour

18 heures environ de pratiques de yoga - Hatha / Kundalini / Raja

Accessible à tous pour le yoga, du débutant au pratiquant expérimenté

Arrivée des participants et prise en charge du groupe à l'aéroport de Djerba

Pratiques quotidiennes explorées de Yoga Traditionnel

Les postures sont relativement accessibles pour la grande majorité des débutants en bonne santé.

Les différentes techniques de Méditation, de Concentration, et de Respiration requièrent l'immobilité.

Il sera fait selon les possibilités de chacun dans l'exploration des différentes propositions.  

Intervenants :

Transmission du Yoga : David Mékiès pour DaJoLa-Am Yoga

Organisation : Sylvain Renault 

      Guide et Chamelier : Adel

Tarif du séjour : 900€ ( hors vol ) 

• Une avance de 400 € sera à régler à Sylvain Renault lors de votre inscription

• Le solde d'un montant de 500 € sera à régler sur place et en espèces (euros), en rémunération de la prestation de notre guide Adel et de son équipe. 

Un budget entre 180€ et 450€ sera à prévoir pour les billets d’avions incluant le bagage en soute et le bagage cabine.

La clôture des inscriptions est fixée au 28 février 2025 (date de réception de votre fiche d’inscription).

Information et réservation pour ce séjour :

• David Mékiès  -  06 47 80 54 37

• mail: yogadajolaam@gmail.com

Une information complète et détaillée de ce séjour, les conditions d’annulation et de remboursement sont précisées ci-dessous à la rubrique dédiée à l'organisateur, Sylvain Renault. 

DaJoLa-Am Yoga  a choisi Sylvain Renault

pour organiser une retraite de yoga itinérante dans le désert

Il y a 20 ans déjà !

Présentation de l'organisation et du déroulement de notre séjour par Sylvain Renault

Prérequis pour participer aux séjours 

Il n’est pas nécessaire d’être un sportif accompli pour participer aux séjours.

Il est toutefois nécessaire de ne pas avoir de pathologie gênante pour la marche, manger assis à même le sol et dormir sur un tapis de mousse durant quelques jours.

Un certificat médical vous est demandé ainsi qu’un questionnaire de vos habitudes de vie à compléter que vous trouverez plus bas. 

Nous marchons au rythme lent des dromadaires.

Les sacs à dos sont portés par les dromadaires.

L’objectif est de prendre du plaisir et de prendre le temps nécessaire pour savourer les magnifiques paysages qui nous entourent.

Nous nous adaptons au rythme des participants (es) et faisons autant de pauses que nécessaire.

Notre marche s’effectue en contournant autant que possible les dunes afin de faciliter notre progression. 

Nous marchons chaque matin entre 4 et 5 heures.

Nous parcourons entre 8 et 11 km chaque jour pour les séjours itinérants. 

Lieu du séjour 

Le séjour se déroule dans le sud de la Tunisie.

Nous partons de la ville de DOUZ et faisons une boucle pour revenir à notre point de départ. 

Le point d’arrivée et de prise en charge du groupe est l’aéroport de DJERBA, quel que soit l’aéroport d’où vous partez. Pour des raisons d’organisation, il est toutefois possible que la prise en charge se fasse exceptionnellement à l’aéroport de TOZEUR.

L’esprit de ce séjour  

Ce séjour est  différent de ce que peuvent proposer les tours opérateurs ou les voyages organisés que vous avez déjà, peut-être vécus.

Nous vivons et partageons la vie rurale des bédouins, qui sera différente de notre confort habituel.

Nous découvrons le temps de notre présence dans le désert leur façon de vivre, de se nourrir et leurs coutumes, loin de nos repères occidentaux.

Nous découvrons des paysages éblouissants, des levers et couchers de soleil magnifiques.

Cette expérience est également un partage humain, une opportunité de nouer une relation particulière de proximité avec les bédouins.

Notre guide Adel parle français et vous pourrez échanger à loisir avec lui lors des marches, des campements et lors de nos moments de pause. 

Nous participons à la vie du séjour en aidant nos accompagnateurs locaux à la collecte du bois pour faire le feu, et si vous le souhaitez à la préparation des repas, au montage et au démontage du campement lorsque nous sommes amenés à changer de lieu de bivouac.

Les pratiques de yoga sont proposées le matin tôt, en fin de journée ou soirée, et également au cours de notre itinérance. 

Les soirées sont animées par la musique de nos guides autour du feu. Ce sera un moment privilégié de partages, de chants, de danses …

Nous dormons dans des tentes individuelles 2 places en binôme sur des tapis.

Les repas sont pris assis par terre durant toute la durée de notre présence dans le désert.

Notre toilette quotidienne se fait à l’aide de lingettes (brulées sur place).

Un partenariat avec Adel notre guide 

J’ai choisi de collaborer avec Adel, que je connais depuis plusieurs années, pour accueillir les personnes qui souhaitent vivre l’expérience du désert.

Il dispose d’une expérience de près de 20 années dans l’accompagnement et l’animation de séjours de groupes dans le désert. Il est assisté au quotidien par ses frères qui sont chameliers. 

Riche de la connaissance du désert et de la sagesse de son peuple, il aime partager son expérience et les histoires du Sahara. 

Adel parle correctement le français.

Il est à la fois guide, chamelier, cuisinier, musicien, chanteur.

Il offre à chaque participant toute son attention et ses bons soins, et il veille à notre confort et à notre sécurité tout au long de notre séjour.

Nourriture

La préparation de tous les repas est effectuée par les bédouins. 

Ils sont composés de légumes frais et secs, de céréales, de pâtes, de pommes de terre et peuvent être agrémentés d’œufs, de thon…

Au menu également couscous, lentilles, soupes, pain cuit dans le sable, dattes… Pour des raisons de conservation, nous mangeons très peu de viande durant notre séjour.

Les petits déjeuners sont composés de café, thé, du pain cuit dans le sable, de la confiture de dattes, de clémentines, de fromage.

La cuisine est parfumée mais pas très épicée. 

          Les repas proposés sont adaptés à nos différents besoins dans le désert. 

Hygiène

Les dunes offrent discrétion et intimité pour aller se laver tranquillement et faire ses besoins.

L’eau étant réservée à la cuisine et à nous désaltérer, la toilette se fait à l’aide de lingettes.

Pensez à vous munir de petits sacs en papier afin d’y mettre vos déchets (lingettes, serviettes et autres ...). Ils seront à ramener au campement et brulés par les bédouins. 

Gestion de l’eau

Pour les bédouins, l’eau a un caractère sacré du fait de sa rareté.

Leur relation à l’eau nous invite à reprendre conscience de son importance.

Au campement, nous disposons d’eau en suffisance.

L’eau à boire est de l’eau en bouteille. Prévoyez une gourde pour les marches et les repas.

L’eau que nous utilisons pour mettre dans nos gourdes est fourni par nos guides durant les marches.

Equipement 

Pour les bagages : prenez un sac de voyage souple et solide ou un sac de randonnée qui ira dans la soute de l’avion. Pas de valise.

Notre sac est transporté par les dromadaires durant nos déplacements.

Prévoyez un petit sac à dos pour y mettre gourde et petit matériel utilisé dans la journée lors des marches.

Couchage 

Prévoyez un sac de couchage permettant de dormir dehors ou sous la tente. 

Les nuits sont fraîches dans le désert même lorsqu'en journée les températures sont élevées.

Assurez-vous que votre sac de couchage soit adapté pour les températures basses (5 degrés) 

Prévoyez également 2 couvertures de survie, une que vous disposerez au sol pour vous préserver de l’humidité et la seconde que vous mettrez au-dessus de votre sac de couchage. C’est d’une très grande efficacité.

Petite astuce : le fait de porter un bonnet attenu grandement la baisse de température du corps. Il contribue à passer une agréable nuit.

Les bédouins mettent à notre disposition un matelas et 2 couvertures pour la nuit.

Pour plus de confort, vous pouvez vous munir d’un oreiller de transport gonflable.

Vous dormirez dans des tentes 2 places avec une personne de même sexe que vous, en couple ou entre amis (es) si vous effectuez le séjour à deux. La constitution des binômes dans les tentes est laissée à la discrétion des participants et des participantes.

Chaussures 

Pour marcher dans le désert, prenez des chaussures confortables.

Vous pouvez vous munir de baskets, ou chaussures de randonnée.

Si vous êtes habitués à porter des chaussures ouvertes type sandalettes, le sable y entre et en sort librement et rend la marche plus agréable.

Vêtements 

Pour la journée, prévoyez des vêtements souples et légers (Pantalon souple, tee-shirt, coupe-vent) et des vêtements chauds pour la nuit.

La nuit les températures sont proches de zéro (chaussettes chaudes, survêtement molletonné ou tenue polaire …)

Prévoir de quoi vous protéger du soleil; casquette ou chapeau, stick lèvres, protection solaire avec un indice élevé. Un foulard de type chèche est très adapté à toutes les conditions climatiques. 

Dans le désert on se salit très peu, beaucoup moins que dans notre vie habituelle. 

En général nous accordons moins d’importance à notre apparence physique, il est donc inutile de vous charger d’un grand nombre de tenues.

Pensez aux dromadaires qui transportent vos sacs.

Petit matériel à prévoir

·      Une lampe frontale ou de poche

·      Une gourde

·      Papier toilette

·      Des lingettes humidifiées

·      Peigne ou brosse pour enlever le sable du cuir chevelu

·      Votre pharmacie avec désinfectant, pansements, dosettes sérum physiologique pour nettoyer les yeux, de quoi réguler le transit intestinal ainsi que vos traitements habituels

·      Lunettes de soleil ou lunettes de ski, idéales pour affronter les éventuels vents de sable

·      Des jeux (de faibles encombrements)

·      Une serviette de bain petit format

·      Gel hydro alcoolique

·      Gel douche pour vous laver à votre retour chez le guide (petit contenant)

·      Un couteau de poche (à laisser dans votre sac à dos en soute lors du vol)

Téléphone

Si vous ne disposez pas de forfait international, je vous suggère fortement de laisser votre téléphone en mode avion dès le départ de France afin d’éviter une sur facturation de votre opérateur.

Vous avez cependant la possibilité de contracter un forfait spécifique auprès de certains opérateurs téléphoniques.

Toutefois sur place, en fonction du lieu du campement, vous pourrez disposer du réseau téléphonique en vous positionnant au sommet d’une grande dune.

Notre guide Adel dispose d’un téléphone et d’une connexion lui permettant d’appeler en cas de besoin.

En cas d’urgence, vos proches pourront vous contacter par son intermédiaire.

Munissez-vous d’une pochette étanche pour y mettre votre téléphone.

Le sable est très fin et s’incruste partout, et votre téléphone risquerait de dysfonctionner ou de ne plus fonctionner à votre retour

    Séjour dans le désert 

Il se déroule au sud de la Tunisie.

Nous partons de la ville de DOUZ située aux portes du désert.

Des véhicules nous emmènent directement de l’aéroport de DJERBA au lieu de notre premier campement dans le désert pour y passer notre première nuit. 

Notre séjour est itinérant, c’est-à-dire que nous changeons chaque jour de lieu de campement.

Nous effectuons durant la semaine une boucle qui nous ramène à notre point de départ.

Nous prenons notre petit déjeuner vers 7h30 et procédons ensuite au démontage de nos tentes individuelles, et si vous le souhaitez au rangement du campement et au chargement des dromadaires pour un départ aux environs de 9h00.

Nous marchons ensuite 4 à 5 heures et parcourons entre 8 et 11 kilomètres par jour. 

Nous déjeunons entre 12h30 et 14 heures en fonction de notre progression.

Le début d’après-midi est réservé pour se reposer.

Chacun est libre de faire la sieste, lire, se poser sur une dune, jusqu’au environ de 16h00.

Libre à celles et ceux qui le souhaitent de retourner marcher ou d’aller découvrir les merveilles à proximités du campement en accord avec l’organisateur et accompagné d’un guide pour les personnes ne participant pas aux activités proposées. 

L’organisation et les horaires de réalisation des pratiques vous seront communiqués sur place par David Mékiès. 

Avant la tombée de la nuit, nous participons à l’installation du campement, au montage de notre tente puis à la recherche de bois pour le feu qui servira à la préparation du dîner, à la veillée et pour la préparation du petit déjeuner.

Nous dinons vers 19/20 heures.

Après le repas nos guides nous proposeront des soirées joyeuses égayées de chants et de musiques diverses. Vous pouvez amener guitare, tambour ou tout autre instrument qui viendra agrémenter nos soirées. 

Le dernier jour de notre présence dans le désert, des véhicules viennent nous rechercher en début d’après-midi pour nous amener à la maison d’hôtes où nous pourrons savourer une bonne douche et nous changer.

Pour celles et ceux qui le souhaiteront, nous partirons ensuite à DOUZ où chacun pourra faire des emplettes. Il y a la possibilité de faire du change Euros – Dinars Tunisien sur place.

Le soir de la veille de notre départ, nous partageons avec la famille de Adel notre guide un repas typique tunisien.

L’horaire de départ de DOUZ pour rejoindre l’aéroport est conditionné par l’horaire du vol retour.

Il faut environ 3h30 pour rejoindre DJERBA (passage du bac inclus) et arriver au minimum 2 heures avant l’horaire du vol de départ pour effectuer les démarches d’enregistrement.

Documents nécessaires

Vous devez disposer d’un passeport valide à la date de votre retour du séjour (+ 6 mois).

Une copie sera à m’adresser lors de votre inscription. Je dois la communiquer à notre guide qui a l’obligation de le transmette aux autorités locales (Police du désert et à l’agence locale tunisienne). 

Pour le séjour, il sera indispensable de vous munir également de votre carte d’identité valide, si bien sûr vous en possédez d'une. Elle pourrait être utile en cas de perte du passeport. 

Se rendre en Tunisie 

Je vous recommande préalablement une date, un aéroport de départ, une compagnie et un horaire de vol aller et retour que j’ai identifié comme le moins onéreux pour les dates choisies. 

Toutefois vous êtes libre de choisir l’aéroport de départ de votre choix, d’arriver quelques jours avant la date convenue à DJERBA ou d’y rester quelques jours après le séjour dans le désert si vous le souhaitez.

L’impératif est de se retrouver au jour et l’heure convenus à l’aéroport de DJERBA pour la prise en charge du groupe par moi-même et l’un de nos guides locaux (ou exceptionnellement à l’aéroport de Tozeur).

Clôture des inscriptions 

La clôture des inscriptions est fixée au 28 février 2025 (date de réception de votre fiche d’inscription).

C’est la réception du document d’inscription ainsi que l’ensemble des documents demandés accompagnés de l’acompte qui valident votre participation au séjour.

J’invite les participants(es) à acheter leurs billets d’avion dès lors qu’ils ont reçu la confirmation que l’effectif du groupe minimum est atteint afin de bénéficier de prix attractifs et ne pas être confronté à une absence de place sur le vol recommandé

Tarif du séjour

Le tarif pour l’ensemble du séjour est de 900 euros TTC par personne.

Le tarif inclut : 

·   Le transfert en voiture ou minibus de l’aéroport de Djerba ou de Tozeur (en fonction de l’organisation) au lieu du premier campement dans le désert 

·      L’encadrement sécurisé et le guidage dans le désert avec les dromadaires

·      L’autorisation administrative demandé par les autorités tunisiennes (Agence et police du désert)

·      Les différents repas pris dans le désert ainsi que ceux pris à la maison d’hôtes 

·      L’organisation, l’accompagnement et l’animation du guide et des chameliers

·      La nuitée d’hébergement dans une maison d’hôte la veille de notre départ

·      Le repas traditionnel tunisien pris dans la famille du guide la veille du départ

·      Le transfert en voiture ou minibus de la maison d’hôtes jusqu’à l’aéroport de départ

·      Le passage du bac à Djerba

      L'organisation, l'infrastructure, et l'accompagnement du séjour

·      L'animation des pratiques de yoga proposées. L'organisation et l'accompagnement du groupe  

Le tarif n’inclut pas :

·      Le coût des billets d’avion aller/retour qui reste à votre charge.

·      Vos dépenses personnelles durant le séjour (cadeaux, carte SIM…)

·      Le coût de l’assurance du séjour 

·      Les dépenses faites aux aéroports aller et retour (repas, boissons …)

·      Les divers coûts de votre déplacement de votre domicile à l’aéroport aller/retour

·      Les éventuels coûts de stationnement de votre véhicule à l’aéroport de départ 

·      Tout ce qui n’est pas mentionné dans le paragraphe : « le tarif inclus ci-dessus »

Pour votre information, il vous faudra prévoir un budget entre 180 et 450€ pour les billets d’avions incluant le bagage en soute et le bagage cabine.

Autres dépenses potentielles

Il est coutume en Tunisie de donner un pourboire aux accompagnateurs du séjour. Ceci n’est pas une obligation. 

Son montant est laissé à l’appréciation et à la discrétion des participants (es). 

Je me rapprocherais de vous en fin de séjour pour réunir votre éventuelle contribution et la remettre à notre guide Adel qui la répartira entre les accompagnateurs.

Prestations complémentaires

J’exerce l’activité de thérapeute energéticien et je me propose de réaliser pour vous des soins énergétiques durant le séjour.

Ces prestations restent des propositions et qui ne sont en aucun cas obligatoires.

Vous pouvez préréserver lors de votre inscription une ou plusieurs de ces prestations.

La durée des soins est d’une heure et le tarif est de 45 euros l’unité.

Ils seront réalisés sur place en fonction du nombre de demandes et de mes disponibilités.

Modalités de règlement

Une avance de 400€ auquel sera à régler à Sylvain RENAULT par chèque ou par virement (RIB adressé sur demande) lors de votre inscription.

Le solde du montant du séjour de 500€ correspondant à la prestation du guide Adel ben Ammar.

Il est à régler en espèce (en euros) au guide à l’arrivée sur place.

Je collecterai auprès de chacun et chacune d’entre vous cette somme pour la remettre au guide. 

Vous pouvez toutefois choisir de régler la prestation du guide par virement bancaire.

Je vous transmettrais son RIB sur demande. 

Attention certaines banques peuvent vous facturer des frais pour un virement de France vers un compte en Tunisie.

            Conditions d’annulation et de remboursement 

• Annulation par le participant :

L’avance de 400€ est remboursable selon les conditions définies ci-après :

• Annulation par Sylvain RENAULT :
• • En cas d'annulation du séjour par Sylvain RENAULT pour des raisons indépendantes de la volonté de ce dernier (ex. : conditions météorologiques, sécurité, conditions sanitaires…), l'avance est intégralement remboursée.
  • En cas d’annulation du séjour suite à  un nombre insuffisant de participants(es), le montant de l’avance sera remboursée dans son intégralité. 

Documents obligatoires à compléter et à fournir lors de votre inscription 

·      Le questionnaire d’inscription

·      L’autorisation de droit à l’image

·      Le questionnaire des habitudes de vie 

·      L’attestation d’assurance pour le séjour

·      Un certificat médical datant de moins de 1 mois à la date d’inscription, établit par votre médecin référent indiquant votre aptitude à la marche dans le désert.

·      La copie de votre passeport valide 

Assurance 

Il est obligatoire que vous possédiez une assurance qui vous couvrira en cas de problème sur place nécessitant une hospitalisation, des frais médicaux ou un éventuel rapatriement.

Vous avez la possibilité de contracter une assurance avec l’agence de voyage auprès de laquelle vous réservez vos billets ou sur les sites spécialisés.

Vous pouvez consulter votre banque qui, via votre carte bleue, vous permet de bénéficier d’une assurance lors de vos voyages à l’étranger.

Certaines assurances que vous possédez vous proposent peut-être déjà ce type de prestation.

Une attestation d’assurance vous est demandée et devra être fournie au plus tard le 18 février 2025, soit un délai maximum de 1 mois avant la date de départ du séjour. 

En l’absence de ce document, votre participation ne pourra pas être retenue. 

Il vous sera demandé de compléter un document que je vous adresserai qui attestera votre couverture par une assurance pendant toute la durée du séjour dans le désert.

Communication

Afin de répondre à vos éventuelles questions, je vous remercie de privilégier le mail.

Mon adresse est s.renault@orange.fr

Je reste toutefois disponible au 06 42 50 39 14 après 19h00 ou le week-end.

Laissez moi un message en journée, je vous rappellerais dès que possible.

Divers

·      A titre indicatif, les bédouins qui nous accompagnent sont très pauvres comparativement à notre niveau de vie. Il est donc possible de leur apporter des objets ou des vêtements qui ne vous servent plus. Pensez notamment aux habits, chaussures, mais aussi à tout ce qui touche aux enfants.

·      Les produits de toilette sont aussi bien accueillis. Rien n’est obligatoire, cette proposition est laissée à l’appréciation de chacun et de chacune. Si vous apportez des cadeaux, vous les remettrez à Adel au début de votre séjour.

Facebook:  https://facebook.com/dajolaamyoga