Ateliers mensuels de Kundalini Yoga
"On ne peut touché autrui sans être touché soi-même" Pascal Prayez
4 ATELIERS MENSUELS DE KUNDALINI YOGA
Planning de janvier à avril 2025
4 Ateliers mensuels
16H00 à 18H00
Atelier 1 :
"Stabilité & Système Nerveux"
Atelier 2 :
"Force & Vitalité"
Atelier 3 :
"Le Coeur et Le Moi"
Atelier 4 :
"Communiquez avec Votre Âme & Respirez"
Détails des ateliers ci-dessous
Le Kundalini Yoga fait partie des yogas traditionnels et ancestraux.
On l’appelle aussi le Yoga de la Conscience, il permet d’accéder à l’essence de ce que nous sommes, ce que l’on nomme « notre Sat Nam », soit notre véritable soi, une version totale, accomplie, de nous-mêmes !
C’est aussi une voie de guérison extraordinaire et une expérience singulière. Il offre de nombreux bienfaits physiologiques, physiques, énergétiques…
Chaque cours se déroule de la même manière et est enseigné dans le respect strict des enseignements du Kundalini Yoga et des fédérations françaises et internationales.
Nous vibrons d’abord trois fois le mantra ONG NAMO GURU DEV NAMO, par lequel on vient se connecter à la pratique, à soi-même et à la chaine des maîtres de Kundalini Yoga.
On poursuit avec un Kriya, mixant diverses postures, asanas , pranayamas, respirations guidées , mudras « position spécifique des mains et des doigts », et méditations silencieuses ou chantées qui sont accompagnées de mantras.
Le cours se termine par une relaxation.
Les ateliers de Kundalini Yoga sont ouverts à tous les niveaux du débutant au pratiquant régulier. Ils sont déconseillés aux femmes enceintes, ainsi qu'aux personnes ayant des troubles psychiques graves qui ne sont pas stabilisés.
Tarif : 30€ pour 1 atelier ou 100€ pour l'ensemble des 4 ateliers
Tarifs réduits pour Étudiant - Retraité - Demandeur d'emploi : 24€ et 80€
11 janvier / 8 février / 8 mars / 5 avril
Animés par Atma Bhagwati ( Nelly Chrisment )
Programme : Asanas - Pranayamas - Méditation - Mantra - Cercle de guérison
Informations :
- David pour DaJola-am pour l'organisation et inscriptions : 06 47 80 54 37
- Atma pour le contenu et l'animation : 06 12 81 72 81
Inscription :
Lieu : L'Écrin Mikaël - Résidence "Le San Miguel" au 1 rue Ninon Vallin - Bat B1-2 à Avignon intramuros
Accueil à partir de : 20 minutes avant le début du cours
Capacité : 10 Personnes
Sur place : Tapis de Yoga - Couverture ou Châle - Coussins d'assise
Prévoir : Serviette pour protection tapis
Accès de la salle :
Parking des Italiens gratuit et navette ( trajet 8 minutes environ ) régulière jusqu'à la Place Pie, distante de quelques minutes à pied de la rue Ninon Vallin.
Parking des Halles payant
Page Facebook de DaJoLa-Am Yoga : https://facebook.com/dajolaamyoga
Il y a 300 ans, Descartes dans sa philosophie moderne de la vie apportait la notion suivante :
"Je pense donc je suis"
Le Kundalini Yoga nous apprend à reprogrammer notre ordinateur interne, à devenir maître de nos pensées, et à permettre l’arrêt automatique du mental.
Il apprend aussi à rester stable et ceci passe simplement par l’apprentissage de la stabilité de la colonne vertébrale.
Au cours de cet atelier, sera proposée une découverte de 5 pranayamas pour apaiser le mental et gérer les émotions.
Un kriya (séries d’assanas, de postures physiques) sur la colonne vertébrale et le système nerveux.
Une méditation chantée à l’aide de mantras typiques du kundalini yoga, pour apprendre à occuper le mental et le programmer dans une version positive.
Enfin l’atelier se terminera par un cercle de guérison.
Le froid et l'humidité conduisent à un affaiblissement de l'organisme et à la mise à l'épreuve de notre énergie vitale.
C’est le moment de prendre soin de cette énergie vitale, et de plus particulièrement de ses reins et de son système immunitaire.
Les reins représentent en médecine traditionnelle chinoise un partie l’énergie ancestrale et constituent des organes précieux qui doivent être préservés.
Ceci est d’autant plus vrai, que les reins une fois altérés ne se reconstituent pas contrairement à d’autres organes.
L’atelier de Kundalini Yoga « Force et Vitalité »débutera par des pranayamas (respirations spécifiques) de détoxination et de purification.
Suivis d’un Kriya (séries d’asanas, de postures physiques) sur les reins et l’énergie vitale.
Une méditation chantée à l’aide de mantras typiques du Kundalini yoga, pour apprendre à occuper le mental et apporter joie et vitalité.
Enfin l’atelier se terminera par un cercle de guérison.
Le cœur représente l’indépendance, la responsabilité de soi, la conscience de soi et l’Ego.
Il permet de réchauffer et d’alimenter son soi et les autres.
Si ce respect de soi, cette volonté de vivre et cette faculté d’aimer sont entravés, le cœur peut être malade et se briser. Il est donc nécessaire de prendre soin de lui, car il est le premier étage de notre triangle énergétique supérieur qui symbolisent l’amour, la communication, l’intuition.
L’atelier « le cœur & le moi » débutera par des pranayamas doux, apportant calme et harmonie ainsi que par une méditation sur le cœur brisé.
Suivis d’un Kriya (séries d’assanas, de postures physiques) sur le système glandulaire et l’amour.
Une méditation chantée à l’aide de mantras typiques du Kundalini yoga, pour faire raisonner le chakra du cœur et apporter joie.
Enfin l’atelier se terminera par un cercle de guérison.
Le souffle est lié à la vie.
`Selon la tradition yogique, un nombre de respirations est imparti à chaque espèce au moment de notre naissance. Les espèces qui ont une vie plutôt longue respirent très lentement.
Pour le Yogi, respirer bien et lentement c’est vivre bien. La respiration c’est aussi la communication de l’homme avec son environnement, c’est elle qui détermine nos réactions.
Ainsi si une situation de paix génère une respiration calme, une respiration longue et profonde crée une attitude de jouissance envers le monde.
Ralentir sa respiration signifie avant tout prendre conscience que notre « arbre intérieur » que sont nos poumons, est en lien électrique avec notre environnement et nous recharge en énergie de vie « le Prana ».
L’atelier « Communiquez avec votre âme & respirez »permettra la prise de conscience du souffle, des différentes respirations possibles en Kundalini Yoga avec l’enseignement de « séries respiratoires de base » auxquelles s’ajoutera un Kriya (séries d’Asanas, de postures physiques) pour « avoir une peau radiante », la peau étant l’organe qui respire du « Prana » tout le temps.
Une méditation du chakra de la gorge ainsi qu’une communication céleste clôtura le cours, une autre façon de poursuivre la communication entre les participants au cours !
Nelly Chrisment
Mon nom spirituel est Atma Bhagwati Kaur.
Passionnée par le corps et ses incroyables ressources, j’ai suivi initialement une formation universitaire pour comprendre son fonctionnement biologique avec une maitrise d’anatomie, physiologie ainsi qu’un master de Santé publique.
C’est au travers une approche pluridisciplinaire et globale de la personne que j’œuvre pour l’amélioration du bien-être et de la santé depuis plus d’une quinzaine d’années.
Sensible à la temporalité, à l’importance de l’instant, au toucher, et au plus subtil au cours notamment de travaux en soins palliatifs ou encore sur les addictions, j’ai ressenti le besoin d’approfondir mon expérience de la relation à l’autre et de la conscience de son corps et son âme au travers d’autres approches corporelles telles que le Shiatsu, le massage Ayurvédique, la pratique du Kobido.
Au travers des enseignements yogiques traditionnels, je vous apprendrai l’art de respirer et de méditer, pour grandir dans la connaissance de votre ame et exister sans tension, sans stress, au plus proche de votre être véritable.
